La ansiedad es un trastorno mental que afecta a miles de personas, y muchas veces es difícil detectarla. Continue reading “7 tips para controlar la ansiedad”
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5 tips para superar crisis emocionales
Hoy vengo a recordarte que no estás sola. Tienes motivos para levantarte luego de una caída. Tal vez fue un golpe más, una experiencia más y finalmente de eso quedó el aprendizaje.
“De esos mensajes que me llegan cuando menos los espero…”
Desarrollo 6 estrategias para controlar mis expectativas
Aja! ¿Quién aquí no se ha llevado desilusiones por crearse falsas expectativas de algo o alguien? ¿A verrrr? 
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Mi fórmula de la felicidad
¿Qué es para ti la felicidad?
Ser un inmigrante
Ser un inmigrante es ser valiente.
Llegar a un país que no es suyo se siente como si a los 2 años de edad lo arrancaran de los brazos de su mamá y lo entregaran a otra familia. Continue reading “Ser un inmigrante”
No te resistas a lo que es
Un correo que me llego a mi email una vez cuando lo necesitaba… Continue reading “No te resistas a lo que es”
Todo pasa
Una historia que cambiará tu vida! Para cuando te sientas en esos días con el corazón arrugado… Continue reading “Todo pasa “
Con el tiempo uno aprende
“Después de un tiempo uno aprende la sutíl diferencia entre sostener una mano y encadenar un alma, y uno aprende que el amor no significa acostarse y una compañía no significa seguridad, y uno empieza a aprender…
7 tips to feel freedom
How to feel less pressure in life?… Continue reading “7 tips to feel freedom”
8 Life Strategies
- Get support.
- Take care of yourself [Diet, sleep, exercise, breathing]
- Set realistic goals for yourself.
- Reduce stress response.
- Structure your time.
- Get involved in something personally meaningful.
- Choose healthy coping strategies.
- Get professional help when necessary.
“Remember, your life is a gift. Don’t waste time and live well”
My Diary of Life! 